Дожить до пенсии или советы Минздрава

Автор: | 16.09.2018

Как прожить долго?

Главный гериатр Минздрава Ольга Ткачева заявила, правильное питание, физическая и социальная активность являются основными факторами долголетия, пишет РИА Новости.

Основные принципы долголетия:

Регулярные физические нагрузки продлевают жизнь поскольку способствуют сохранению мышечной массы и силы. Положительное влияние на продолжительность жизни оказывает и сбалансированное питание, включающее достаточное количество овощей и фруктов. Гериатр также подчеркнула, что чем больше человек востребован, тем дольше он проживёт.

Ткачева отметила, что для сохранения здоровья также следует хорошо высыпаться, следить за уровнем артериального давления и холестерина и не злоупотреблять вредными привычками. Кроме того, необходимо следить за умственным состоянием.

0

Автор публикации

не в сети 3 часа

Artem

168
Комментарии: 162Публикации: 431Регистрация: 23-08-2016
Поделиться
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Дожить до пенсии или советы Минздрава: 3 комментария

Добавить комментарий